Avez-vous déjà eu cette sensation vertigineuse d’être un caméléon épuisé ?
C’est ce que je ressens chez beaucoup d’entre vous que j’accompagne. Ce sentiment d’être invisible, de ne pas être entendu, de ne pas être aimé pour ce que vous êtes vraiment. Pour tenir le coup face à une hiérarchie jugeante, un conjoint dévalorisant ou des collègues envahissants, vous avez fini par porter un masque. Un masque fait de croyances limitantes, de missions de vie qui ne sont plus les vôtres, et de blessures émotionnelles qui dictent vos silences.
Pourtant, le positionnement, qu’il soit personnel ou professionnel, ne commence pas par une stratégie marketing. Il commence par un retrait du masque.
Se positionner dans sa vie personnelle ou professionnelle peut être difficile lorsque l’on porte encore des blessures émotionnelles, des croyances limitantes ou un besoin constant d’approbation. Cet article explore comment retrouver sa juste place, renforcer son image de soi et apprendre à s’affirmer avec authenticité.
A force de vouloir être accepté, compris ou validé, beaucoup de personnes finissent par porter un masque permanent.
J’explore ce sujet plus en profondeur dans mon article sur la fatigue invisible de nos masques sociaux et l’épuisement lié au fait de ne plus être pleinement soi-même
Pourquoi certaines critiques réveillent nos blessures émotionnelles ?
Laissez-moi vous raconter une situation qui illustre ce « flou » intérieur.
Un coach reçoit un message d’un confrère. Ce dernier s’exprime de façon directe, regrettant de ne pas avoir reçu de soutien face à une situation.
À cet instant, le coach bascule. Il ne reçoit pas un simple feedback ; il reçoit une déflagration. Une sensation d’injustice totale l’envahit. Il sait qu’il n’a pas fait d’erreur technique, mais il se sent dégradé, incompris.
Pourquoi ? Parce que ce message a réveillé une blessure ancienne et qu’à cet instant précis, ses valeurs profondes sont embrumées.
Faute de clarté intérieure, il est incapable de se positionner. Il subit l’image que l’autre lui renvoie. Il oublie une règle d’or de l’hygiène relationnelle : Je ne m’approprie pas l’image que l’autre a de moi.
Renforcer son image de soi grâce à ses forces et ses valeurs
Pour ne plus subir cette image dégradée, il est vital de changer de nourriture.
Comme nous le voyons en psychologie positive avec le VIA Character Strengths, plus vous agissez en phase avec vos forces de caractère et vos valeurs, plus vous gagnez en ancrage.
Nourrir sa propre image de soi, c’est s’accorder de l’amour et de la confiance :
- Par ce qui me vient de mes relations avec les autres.
- Par le respect de moi dans mes engagements.
- Par le bon que je m’accorde.
- En reconnaissant mes forces de caractère et mes valeurs
Retrouver un positionnement plus juste passe aussi par une meilleure compréhension de sa propre valeur. Si vous souhaitez approfondir ce sujet, vous pouvez découvrir mon article sur
les 5W de la confiance en soi et les différents piliers qui nourrissent l’estime personnelle.
S'affirmer dans une relation : gérer son "bout de l'écharpe"
Dans la méthode ESPERE, nous utilisons cette image puissante de l’écharpe : dans toute relation, il y a deux bouts. Vous êtes responsable de votre extrémité, et de rien d’autre.
Se positionner, c’est oser dire « Je ».
- C’est renoncer à l’approbation pour prendre le risque de la différenciation.
- C’est sortir du "Tu" qui accuse ou du "On" qui noie le poisson, pour parler de son ressenti et de ses besoins.
- C’est comprendre que je suis responsable de ce que j’envoie, mais aussi de la façon dont je me laisse blesser par ce que je reçois.
Trouver sa place grâce à l'Ikigai et ses valeurs profondes
Pour ne plus être invisible, il faut être « au clair ». L’Ikigai n’est pas qu’un outil de carrière, c’est une boussole de conscience globale.
En explorant vos valeurs et vos forces, vous solidifiez votre colonne vertébrale.
Plus vous êtes conscient de votre raison d’être, plus il devient facile de retirer le masque pour offrir votre juste place au monde.
Beaucoup de personnes ont du mal à se positionner par peur du conflit, du rejet ou du jugement. Pourtant, apprendre à s’affirmer avec respect est essentiel pour retrouver confiance en soi, renforcer son estime personnelle et construire des relations plus saines.
Lorsque nous ne savons plus vraiment qui nous sommes ni ce qui nous anime profondément, il devient difficile de prendre sa place avec sérénité. J’aborde cette question dans mon article sur notre boussole intérieure dans un monde en quête de sens
Mon défi pour vous ce mois-ci : Identifiez une situation où vous avez laissé l’autre polluer votre bout de l’écharpe. Quelle force de caractère auriez-vous pu utiliser pour dire « Je » ?
Si vous avez du mal à vous affirmer, à prendre votre place ou à retrouver une image de vous plus juste, je vous accompagne à travers des outils concrets de développement personnel et de connaissance de soi.
Réserver un appel découverte : nous irons ensemble regarder ce qu’il y a à « votre bout de l’écharpe » pour vous redonner la visibilité que vous méritez.
⬇️ Inscrivez-vous à ma newsletter , pour recevoir chaque mois des outils et des réflexions pour faire grandir votre activité avec authenticité.
