Le Kintsugi, l’art de réparer avec de l’or
En août, je vous racontais les coulisses de l’écriture de mon livre, et pourquoi j’avais choisi de ralentir dans mon article « Écrire un livre : pourquoi ralentir peut être la clé d’une création authentique« . Ce temps de maturation a porté ses fruits, mon premier livre : Réveille la lumière qui est en toi sera désormais disponible courant octobre 2026.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous confier la clé qui traverse tout le livre, de la première à la dernière page. Elle tient en un mot japonais : Kintsugi.
Le Kintsugi, l’art de réparer avec de l’or
Au Japon, lorsqu’un bol en céramique se brise, une tradition vieille de plus de cinq siècles refuse de le jeter. On rassemble les morceaux, on les recolle avec une laque naturelle, puis on souligne chaque ligne de fracture avec de la poudre d’or.
La légende raconte qu’au XVe siècle, un shogun déçu par la réparation grossière d’un bol qui lui était cher aurait demandé à ses artisans de trouver une manière plus belle de le soigner.
Le résultat est saisissant. Le bol ne cache pas ses cicatrices, il les montre. Et il devient plus précieux qu’avant la chute, parce qu’il porte désormais une histoire que nul autre objet ne possède.
Pourquoi nous cachons nos blessures émotionnelles
Avec nos blessures émotionnelles, nous faisons exactement l’inverse. Nous les dissimulons. Nous apprenons très tôt qu’il faut paraître solide, gérer, ne pas déranger. Alors nous posons des masques sur nos fissures, jusqu’à ce que ces masques deviennent si lourds qu’ils éteignent la lumière qu’ils étaient censés protéger. J’en parlais dans mon article « Derrière le paraître : la fatigue invisible de nos masques sociaux«
En vingt ans d’accompagnement, j’ai rencontré tant de personnes persuadées que leur histoire les rendait « abîmées ». Comme si une vie sans cassure était la norme, et la leur une anomalie. Pourtant, personne ne traverse une vie sans se fêler. La vraie question n’est pas de savoir si nous avons des blessures, mais ce que nous en faisons.
Mon or à moi : l’histoire d’un père
Dans le chapitre 8 de mon livre, je parle de mon père. André était un homme extraordinaire, d’une intelligence rare, d’une sensibilité à fleur de peau. Et c’était aussi un homme qui ne savait pas quoi faire de tout ce qui débordait en lui. Pour faire baisser la pression, il avait trouvé l’alcool. Mon enfance a été faite de déménagements précipités, de loyers impayés, de lendemains incertains, et de moments douloureux que je n’oublie pas.
Pendant longtemps, j’ai porté de la colère. Beaucoup. Et elle était légitime. Puis, lentement, au fil des années et du travail sur moi, quelque chose s’est transformé. Un jour, j’ai compris que ce chemin m’avait aussi forgée. Voici ce que j’écris dans le livre :
« Ma capacité à rebondir, je la lui dois aussi. Mon refus de me laisser définir par les circonstances, je l’ai appris là, dans ces appartements qu’on quittait en urgence, dans ces silences de voiture, dans ces non-dits qui pesaient des tonnes. Ma détermination à offrir à ma fille ce que je n’avais pas eu, elle est née de ce manque. »
« Le Kintsugi encore. Toujours. Les fissures soulignées à l’or. »
Attention, cela ne veut pas dire que la souffrance était une bonne chose. Rien ne justifie ce qu’un enfant endure. Mais la blessure ne s’efface pas : elle se transforme. Et l’or qui la souligne, personne ne nous le donne. Nous le fabriquons nous-mêmes, un jour après l’autre, une épreuve après l’autre.
La fêlure fait partie du chemin
En juin, je vous présentais la Spirale Dorée dans mon article « La Spirale Dorée – Pourquoi le développement personnel n’est jamais une ligne droite« , cette image qui dit que l’on repasse souvent par les mêmes endroits de sa vie, mais jamais au même niveau.
Dans mon livre, la rampe de cette spirale est faite de l’or du Kintsugi. Ce qui vous tient pendant l’ascension, ce ne sont pas vos parts restées intactes. Ce sont vos fêlures, celles-là mêmes que vous croyiez devoir cacher.
Exercice : trouver l’or derrière ses blessures
Prenez une feuille, un stylo et un quart d’heure au calme.
- Nommez une fêlure. Une épreuve, une perte, une période difficile. Pas forcément la plus lourde : commencez par une blessure que vous pouvez regarder sans vous y noyer.
- Tracez une ligne au milieu de la feuille. À gauche, écrivez ce que cette fêlure vous a coûté. Sans minimiser, sans vous juger.
- À droite, écrivez ce qu’elle a fait naître en vous. Une force, une sensibilité, une limite que vous savez désormais poser, une valeur qui vous tient à cœur.
- Relisez la colonne de droite à voix haute. C’est votre or.
Si rien ne vient dans la colonne de droite, c’est normal : certaines fêlures ont besoin de temps avant de laisser passer la lumière. Revenez-y plus tard. Et si la blessure est encore trop vive, vous faire accompagner est un acte de courage, pas un aveu de faiblesse.
Vos fêlures ne vous diminuent pas
C’est la phrase que j’aimerais que vous gardiez de cet article, et c’est celle qui conclut mon livre :
« vos fêlures ne vous diminuent pas, elles vous définissent.«
Elles racontent ce que vous avez traversé, et surtout ce que vous êtes devenu.
Si vous avez envie d’aller plus loin, Réveille la lumière qui est en toi vous accompagne pas à pas, avec des récits de vie et des outils concrets pour transformer vos blessures en force [lien vers la page du livre]. Et si vous souhaitez être accompagné personnellement, je vous invite à réserver un rendez-vous découverte
Avec toute ma lumière,
Delphine
