Pourquoi est-il parfois si difficile de passer à l’action malgré la motivation ?
Entre pression, peur de l’échec et blocages inconscients, notre cerveau peut nous freiner.
Cet article vous aide à comprendre ces mécanismes et à retrouver un action alignée.
L'Action Consciente : Pourquoi la volonté ne suffit plus pour réussir ?
« Il faut que je réussisse, sinon je suis mort. »
Ces mots, prononcés par un jeune homme venu me voir il y a quelques années, résonnent encore. Il avait échoué deux fois au concours de médecine. Pour lui, ce n’était plus un examen, c’était une question de survie biologique.
Peut-être ressentez-vous parfois cette pression ? Ce « Il faut » qui vous serre la gorge au moment de lancer un projet, de prendre la parole ou de changer de vie ?
Pourquoi le "il faut" bloque le passage à l'action (mécanisme du stress) ?
En tant que coach, j’ai immédiatement compris que cet étudiant était en plein court-circuit neurologique.
Lorsque nous agissons sous la dictée du « Il faut », notre cerveau perçoit une injonction comme une menace sur notre liberté d’action. Cela active l’amygdale, le centre de la peur. Résultat ? Le cortex préfrontal, celui qui analyse, mémorise et réfléchit, est littéralement débranché. On ne peut pas réussir une épreuve avec un cerveau qui se croit en train de mourir.
Blocages émotionnels : quand le corps empêche d'agir.
Pour sortir de cette impasse, nous n’avons pas ouvert ses livres de révision. Nous avons écouté son corps.
Je lui ai demandé de se connecter à son dernier échec. Immédiatement, sa gorge s’est serrée, des larmes sont montées. Et quand je lui ai répété sa propre phrase : « Il faut réussir sinon tu vas mourir », il a bondi de sa chaise.
Son système nerveux hurlait. L’action était devenue impossible car son corps était figé dans le passé.
➡️ Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez aussi lire l’article dédié à la compréhension des blocages émotionnels ».
Lire : Les 5W de la confiance en soi : comprendre ses blocages et retrouver confiance durablement5W
Transformer ses blocages : de l'enfant blessé à l'adulte aligné
Le basculement a eu lieu grâce à une mise en scène symbolique. En explorant sa mémoire, nous avons déterré une phrase maternelle entendue à 12 ans : « Si tu continues comme ça, tu ne feras jamais rien de ta vie. »
Pour se libérer, il a choisi deux objets dans ma boîte d’objets de visualisation :
- Un petit chien aux yeux abattus pour représenter l'enfant blessé par cette phrase
- Un Playmobil pompier pour représenter l'homme qu'il est aujourd'hui : celui qui veut sauver des vies.
En regardant la scène avec ses yeux de « Pompier », il a souri. Il a compris que la peur appartenait à l’enfant de 12 ans, mais que l’adulte, lui, possédait le discernement. Il a pu intégrer ce mantra :
« Je suis aujourd’hui pleinement conscient de ce que je veux réaliser. L’enfant qui doutait n’a plus besoin d’avoir peur. »
Deux mois plus tard, il réussissait son concours. Aujourd’hui, il termine son internat de médecine. Il ne porte plus le monde, il sauve des vies.
Méthode pour passer à l'action : 4 étapes pour retrouver clarté et alignement
Ce que j’ai pratiqué intuitivement avec lui est devenu le cœur de ma méthode. Pour passer du blocage à la réussite, je vous propose de traverser 4 Cycles de transformation :
- Parler et se Relier depuis sa Vérité : Identifier d'où vient votre motivation. Est-ce votre désir ou une injonction héritée ?
- Présence Consciente & Régulation : Revenir au corps pour calmer l'amygdale. On ne construit rien sur un sol qui tremble.
- Mise en scène de Soi & Reprogrammation : Devenir le metteur en scène de sa vie. Utiliser l'imaginaire pour réécrire son scénario intérieur.
- Alignement Énergétique & Connexion Intérieure : Passer de l'effort au rayonnement. Agir depuis un espace de cohérence totale.
➡️ Ces mécanismes font écho à ce que nous portons parfois inconsciemment derrière nos masques sociaux.
Lire : Derrière le paraître : la fatigue invisible de nos masques sociaux
Beaucoup de personnes rencontrent des difficultés à passer à l’action malgré une forte volonté. Ce phénomène est souvent lié à des blocages émotionnels inconscients, à la peur de l’échec ou à des injonctions internes. Le coaching permet d’identifier ces mécanismes et de retrouver une action plus fluide et alignée.
L’action n’est pas une question de force, c’est une question de posture.
Ensemble, nous irons désamorcer vos propres court-circuits pour que votre puissance puisse enfin s’exprimer.
ℹ️ Si vous aussi, vous vous sentez freiné par des « Il faut » invisibles,
je vous invite à mon prochain atelier du 29 avril 2026 : « Passez à l’action malgré ses blocages émotionnels ».
→ Inscription à l’atelier « passer à l’action dans la clarté & la constance
